怎样控制食欲减肥
我是一名初中生,因为比较胖,所以经常给同学拿来取笑,现在下定决心要减肥了,不过我一直控制不了自己的食欲,明明知道那种食物不能吃,吃了会发胖的,不过还是忍不住
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回答1
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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第一步制定减肥计划,每天研读,第二步做好一周食谱,严格执行,第三步晚餐一定要少。
2016-03-14 03:44
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回答2
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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1、少吃肉类,多吃蔬菜水果。2、不吃油炸食品,吃点豆类。3、多饮水,少喝饮料。
2016-03-14 20:33
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回答3
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好,食很痛苦,你可以吃一些替代品,如代餐饼干,蔬菜沙拉,或是生吃黄瓜和番茄。减肥嘛只能靠运动,而且运动40分钟以上才会消耗到脂肪,所以慢跑时最好的减肥方法。
2016-03-15 00:28
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