燕窝的的吃法
燕窝的的吃法!有人送我一些燕窝我从未吃过请问:1食燕窝有什么好处?有否副作用?2干,白的燕窝怎么做了吃?吃多少为宜?请用文字回答谢谢!
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回答1
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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燕窝的炖煮历来讲究“以清配清,以柔配柔”,其意即为炖煮燕窝时,辅助食材不宜种类繁多,最佳的炖煮方式为清炖。若为身体特殊调理需添加辅助食材,其种类最多也不宜超过2种,且辅助食材的属性不宜过烈或过寒,否则会影响人体对燕窝营养的有效吸收。以下7种经典食谱为恋尚巢特别推荐:一、恋尚巢——红糖桂圆燕窝:品名:红糖桂圆燕窝功效:改善睡眠,暖脾润肺,特别适合冬季手脚冰凉者。主食材:已发白燕盏或白盏条25g(1人份)。辅助食材:红糖、桂圆干6颗、纯净水或冷开水适量。制作步骤:1、将已发好的恋尚巢白燕顺着燕窝的自然纹理将燕窝撕剥为均匀丝状,然后放入炖盅内胆;2、往已盛放好燕窝的炖盅内胆里加入适量纯净水或冷开水(水量盖过燕窝表面稍多一些);3、根据个人喜好放入适量红糖、桂圆干(桂圆干放入之前应先用温开水清洗一下,浸泡3分钟后再放入);4、盖上电炖盅的内外盅盖,炖煮30分钟后取出,待温后将燕窝与桂圆干一起同食效果尤佳。
2016-03-13 07:22
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回答2
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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您好!主要是浸泡时要换水。取适量的燕窝浸发按品种相应时间浸发。最好用矿泉水或纯净水浸发,夏季要用冷水,冬季则要用温水就可以了,用开水泡会使燕窝的营养流失。将浸泡好的燕窝撕成条状,挑去细毛、杂质,硬的地方(角的位置)要充分泡软。泡发燕窝的时候,可以更换几次水,不断地把稀释出来的燕窝毛和其它杂质去掉,也可以用镊子挑毛和杂质,清洗燕窝时不要全部一次性把水倒完,每次倒掉一半左右,反复多次,直到清洗干净为止。将挑完毛后的燕窝用清水冲洗、过滤网沥干即可。(燕窝在泡的过程营养不会有任何流失,所以泡完燕窝的水是没有营养的)注意:配料应单独炖煮。待燕窝炖好后加入配料即可。如冰糖、蜂蜜、红枣、枸杞、果汁、杏仁、牛奶、参片等。
2016-03-13 09:22
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回答3
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,根据你的描述,炖燕窝的时候不要把木瓜和牛奶放进去同时炖,因为木瓜的味道也比较特殊,再牛奶也会加重腥味,所以最好是先炖好燕窝后再加入牛奶或者冰糖.再炖燕窝前一定要净水浸发,根据燕窝的品级大概需要4-8小时浸泡,泡得久,可相应减少炖的时间,一般在30-45分钟即可炖好.如果还是有你说的怪味,可能是口感不适应或者燕窝品质原因.祝你健康!~
2016-03-13 15:26
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回答4
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陆维灵 主治医师
南宁市第九人民医院
二级甲等
保健科
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你好!燕窝味甘、性平,入肺、脾、肾经;可养阴润燥、益气补中;主治虚损、痨瘵、咳嗽痰喘、咯血、吐血、久痢、久疟、噎膈、反胃。是一种很补的食物,早早先是作为贡品的。一般在做燕窝是首先需要把燕窝泡发2-4小时,然后去掉杂质,清水沥净,然后放在蒸盏内隔水温和蒸熟,可以适当放一些冰糖等东西或者辅食就可以食用了,一般的是没有异味的,如果你的燕窝有异味,就要怀疑是受潮发霉了或者掺假造成的。
2016-03-13 18:49
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