睡眠不好，易醒往往是心态不平和所导致，如果有事情放不下，考虑过多，加上自己敏感性格，可能会在生活中压力下容易出现睡眠状态不良的情况如果偶尔睡不好，没有什么的，如果自己太在意和担心了，却会引发连锁反映，甚至导致长期出现这种症状。如果情况严重，影响了自己的工作和生活，建议去医院诊疗，考虑短期少量服用药物。如果有什么心结需要疏导和打开，可以考虑进行正式的心理咨询，积极调整自己，好心态才能有好睡眠。祝你愉快！

考虑情绪不好引起的症状，可以服用脑心舒口服液或者谷维素片。另外保持心情舒畅和多活动锻炼。不是器质性疾病。

你好！压力过大、精神过于紧张都会导致这种情况出现。建议：平时多运动，运动有助于提高睡眠质量；每晚睡前喝杯牛奶，顺便泡个热水脚，这些都有助于缓解紧张情绪。

你好,这样的情况考虑是失眠的症状,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的.在治疗上建议使用安神补脑液或者养血安神丸进行治疗,要多吃瓜果蔬菜补充维生素,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力你好,做梦是指入睡后大脑皮层未完全抑制,脑海中出现各种奇幻情景.建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理