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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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健康指导:正确喝水对减肥是有帮助的,但只是其中一个要求。最健康的方法是合理膳食控制总的热量,保障优质蛋白质的量,分阶段进行,适度运动,以有氧运动为主,如慢跑、深蹲、瑜伽每天运动时间在45-60分钟为宜。健康的减肥12345法则:一个关键——控制血糖,两条捷径——管住嘴,迈开腿,三位朋友——5-HTP,HCA,燃脂膳食,四个保障——足够的维生素,矿物质,慢速释放的碳水化合物,必需脂肪酸。五个注意事项--避免烟、酒、浓茶、饮料,保障足够的饮水量,在1500ml以上。
2016-03-12 15:12
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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这个有一定的辅助作用的,但是效果不佳的这个想减肥还是要从控制饮食做起的,平时饮食和运动怎样呢?
2016-03-13 02:05
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回答3
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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玫瑰花水是没有确切减肥作用的泡玫瑰花性质温和可缓和情绪、平衡内分泌、补血气,美颜护肤、对肝及胃有调理的作用、并可消除疲劳、改善体质。但是要想减肥的话最好还是通过合理饮食和一定量的运动
2016-03-13 13:47
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