16岁到24岁从38.5公斤胖到70公斤
16岁到24岁从38.5公斤胖到70公斤,不知道属于什么类型肥胖,该怎么减肥?本人女,24岁,16岁以前很瘦而且吃不胖,家里人也没有人是胖的,但是16岁的时候手摔断后进医院出来后,开始胖,从38.5公斤胖到现在70公斤,而且脸没怎么胖,基本都是身体胖,我这个属于什么肥胖?该怎么减肥好?
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回答1
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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运动减肥已经是有目共睹,饮食减肥只能是合理膳食。尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。少吃肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。喝温开水能够提高体温,帮助脂肪燃烧!
2016-03-12 00:37
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回答2
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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你好,如果是减肥器材的话,是运动到肌肉就可以达到一定的减肥效果的建议调整饮食结构,少吃糖的,碳水化合物,不吃夜宵和零食
2016-03-12 22:33
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