你好，造成营养不良的原因比较多，比如偏食，肠胃疾病，肠胃功能弱等。建议你去医院查明具体原因，排除疾病造成的，可以找中医看看，先服用中草药调理肠胃的消化吸收功能，调理好以后，可以通过摄入食物，补充营养，食品要多样化，营养的涵盖要全面。因你有贫血症状，可以适当的摄入含铁高的食物，比如动物内脏，动物血，菠菜，大枣，阿胶固元膏，红糖水等，也可以补充含铁药物治疗。

那就多吃点，吃些补血食物。喝服硫酸亚铁口服液，或者服食生血宁片也可以补血多吃红枣、当归、阿胶、羊肉、兔肉、甲鱼、圆肉、猪血、猪肝、百合、红豆、红糖水等。以及就是要注意多休息，不要干重活

健康指导：您好，贫血通常表现为头晕目眩、心悸气短、疲乏无力、脸色苍白、营养不良等，在饮食中应当要多吃具有补血功效的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、木耳、红枣、黑枣、红豆、菠菜等食物，平时多做运动，可以增强体质，减少头晕现象。

健康指导：出现营养不良或者贫血等症状，建议多吃新鲜蔬菜和水果，满足维生素的需求。同时增加鱼肉、禽肉、牛肉等营养价值高的肉类。适当增加一些补气养血的猪肝、红枣、黑木耳等食物以及当归、阿胶等滋补品

贫血为一种十分常见的疾病，通常大多数贫血是营养不良性（如缺铁性）贫血。然而，补充铁剂后仍无法纠正的贫血，即所谓的“不明原因的难治性贫血”中，遗传性溶血性贫血占了相当大的一部分。遗传性溶血性贫血一般在幼年时就开始发病，通常是渐渐发病，时轻时重，除了面色苍白、乏力、胃口不好、头晕等一般贫血常见的症状外，皮肤、眼球发黄是比较特征性的表现遗传性贫血是由于红细胞中酶的缺乏引起的

你好，目前考虑是缺铁性贫血。建议多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶’；建议你最好是用铁锅煮饭。治疗可以口服扑血口服液或是硫酸铁补血颗粒，适当的吃一些蔬菜水果