你好，人到20岁还能不能长高，不是"一成不变"的，一要看家族的"遗传基因"，二要看自身的发育状况和营养状况，三要看自己的健康情况和锻炼情况，如果各方面都能"协调好"的话，应该是还可以长高的，3厘米应该没有问题有些"晚长"的人，到20岁后还有可能一下子"窜高"几厘米呢。以上是对这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康。

病情分析：你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的

你好，一般情况长高的几率不大了。可以在医院放射科进行拍片，了解一下长骨的骨骺端是否已经闭合，如果已经闭合是不可能再长高的，如果没有闭合，就有可能再长高些。

病情分析：您好，20岁的女孩儿只要注意营养的摄入和适当的运动，身高还是有上升的空间的根据我的经验，吃增高药的效果并不明显。意见建议:您可以从下面两点着手：1、补充营养：骨骼的生长离不开的营养物质主要有肉、蛋、豆及豆类食物。还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。2、多运动：多做一些弹跳类运动，如打球（篮球、排球等），蛙跳，跳楼梯的台阶等等。希望能够帮到您！