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您好。我想问下为什么有的人喝水都长胖。有的人很能吃,却吃什么都长不胖呢?是不是因为体内缺少瘦素啊?那要怎样补充瘦素呢?
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你好,容易发胖的人不管吃什么,哪怕是很口水也都会长胖的,多与自身体质及运动少有关,减肥多是持之以恒的,可不是三两天的事,是需要控制食物、多运动的。注意休息,合理饮食不要吃高脂肪、高热量食物,尤其是零食、膨化食品及碳酸饮料等,减少主食摄入量,可以每天吃一些瘦肉、鸡蛋,但是一定要控制量,多吃蔬菜,但是含糖量也要少吃,多运动如慢跑、瑜伽、打羽毛球、仰卧起坐等。
2016-03-09 18:53
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回答2
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一般人的肥胖或消瘦与多种因素有关系的,常与遗传、社会环境的因素、心理因素、运动、饮食等都有很大关系的,容易肥胖的人多认为是有肥胖的基因存在,所以虽然进食较少,但是可以引起了脂肪堆积的。具体需根据自身情况分析,如果是有身体消瘦,需适当用加强营养,多吃瘦肉、鸡蛋、蔬菜和水果等,如果有肥胖,需控制饮食,增加体育锻炼为宜。
2016-03-09 19:31
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