你好，可以给孩子多做一些西红柿炒鸡蛋，西红柿中是含有丰富的铁的，也可以让孩子多吃些黑木耳，这对孩子有很大的帮助。主要的还是要改善孩子偏食厌食的毛病，防止孩子营养摄取不足。还有一个最好的给孩子补锌的办法，就是让孩子吃些瘦肉，瘦肉中是含有丰富的锌的，这样对孩子也没有副作用，是非常的适合孩子的。

您好，对于已经确诊的儿童建议多选择营养素含量较高的食品。富含锌的食品如海产品、畜产品、动物肝脏、坚果类、大豆制品等；含铁丰富的有动物肝脏、肾脏、瘦肉、菠菜、红枣、核桃等；含钙丰富的食物如奶及奶制品、豆类、虾皮、海带、坚果等。

你好。如果用制剂补锌和铁时，是不能同补的，应先补锌后补铁，二者隔1小时以上：因为锌和铁都是二价的金属阳离子，在肠道内是通过相同的途径吸收的，所以锌铁同补会互相拮抗、争夺蛋白载体，从而降低各自的吸收率。所以，从理论上讲，锌铁同补没有提高吸收，反而会减低锌铁的吸收利用，切不可图方便服用那些锌铁混合的制剂，这些都不科学。建议要补锌和铁的人群，时间上要隔开，最好在补锌后2小时以上再补铁，这样才不会影响吸收率。补铁可吃猪血、瘦肉、心、肾、黑枣、黑木耳，好点可吃铁之缘片。补锌可多吃牡蛎、核桃、蛋黄等，想补锌效果更好、快速些的可吃新稀宝片(掏宝销量第1锌)，它无副作用吸收更高些，效果要比酸锌更好，可以找找；http:/xinxibao.shinsbo.cn/cphttp:/bx.shinsbo.cnhttp:/xinxibaopian.shinsbo.cn

你好，这种情况要注意保持一个良好的饮食习惯，多吃一些瘦肉、海产品等食物。

牛肉、动物肝脏、蛋黄、黑木耳、猪血和鸡鸭血等都含有较高的铁，此外宝宝还应多吃豆类、菌类、粗粮以及海带、紫菜等食品。补锌的话可以经常吃些牡蛎、动物肝脏、肉、蛋、鱼以及粗粮、干果等含锌丰富的食物