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回答1
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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你好,其实减肥没有捷径,且你处于青春发育期,所以切勿自行使用相关减肥药。目前最科学的减肥方法就是控制饮食及加强运动,如果能坚持一定会有显著效果的,如饮食上除了一日三餐及水果外,不要吃任何甜食及零食。可以循序渐进的进行一些有氧运动,如慢跑及游泳等,建议可以超过40分钟。
2016-03-09 18:31
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