早上起床空腹运动对身体有害吗
早上六点半起床空腹去运动好吗?????对身体有没有坏处?能减肥吗?什么时间运动最好能减肥曾经的治疗情况和效果:很少锻炼
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回答1
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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您好,没有坏处,胃处于空虚状态,有利于脂肪的消耗。建议:能起到减肥的作用,建议晨起先喝杯水再运动,
2016-03-06 15:27
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回答2
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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健康指导:你好,可以空腹运动的,对减肥是有好处的。减肥必须得控制饮食和多运动,减少主食的摄入,适当增加蔬菜水果和薯类,少吃煎炸和高糖的食物,早餐一定要吃,晚上要少吃或者不吃,每天坚持运动至少30分钟以上,可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动
2016-03-06 19:09
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回答3
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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你好,这个早上的锻炼身体是否对身体好关键在于你的体质,有部分人在空腹晨练的时候容易出现头晕,呕吐甚至昏倒等,容易因为空腹而出现低血压,低血糖等问题,如果说你没有这些问题就问题不大,对身体有好处,如果有,最好是在稍微少量进食后再去运动,可以避免不适症状。
2016-03-07 08:21
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