身体的健康和心理的健康，以及适应社会的能力。

你好，健康不仅是指躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德的情况。现在的情况如果想要知道是否健康的情况，最好是到医院做一下体检来明确实际的情况，如果体检是属于正常的情况，同时有健康的心态和良好的社会适应情况，这样的话就是属于健康的状态的！

健康不仅仅是没有疾病，而且是身体上、心理上和社会上的完好状态。即人的健康包括身体健康、精神健康和社会适应功能良好三个方面。最近，联合国世界卫生组织具体提出了人的身心健康标准，它包括肌体和精神的健康状态。肌体健康可用“五快”来衡量，精神健康可用“三良”来衡量。1、食得快吃饭时有很好的胃口，能快速吃完一餐饭而不挑剔食物，食欲与进餐时间基本一致，这证明内脏功能正常。食得快并不是狼吞虎咽，不辨滋味，而是吃饭时不挑食、不偏食，没有难以下咽的感觉。吃得顺利，吃完后感到饱足，没有过饱或不饱的不满足感。2、便得快有便意时，能很快排泄大小便。且感觉轻松自如，在精神上有一种良好的感觉，说明胃肠功能良好。不强行憋便，便后没有疲劳之感。3、睡得快晚间定时有自然睡意，上床能很快入睡，而且睡得深；醒后头脑清醒，精神饱满。睡得快重要的是质量，如睡的时间过多，且睡后仍感乏力不爽，则是心理生理的病态表现；如各种心理生理障碍、神经症。睡得快说明中枢神经系统的兴奋、抑制功能协调，且内脏无病理信息干扰。4、说得快说话流利，语言表达正确。说话内容有中心，合乎逻辑。能根据话题转换随机应变。表示头脑清楚，思维敏捷，中气充足，心肺功能正常。说话不时常停顿或下意识重复或前言不搭后语，说话不觉吃力，没有有话说而又不想说或说话过程中有疲倦之感，没有头脑迟钝、词不达意的现象。5、走得快行动自如、协调，迈步轻松、有力；转体敏捷，反应迅速，动作流畅。证明躯体和四肢状况良好，精力充沛旺盛。

所谓健康，并不仅仅是不得病，还应包括心理健康以及社会交往方面的健康。也就是说，健康是在精神上、身体上和社会交往上保持健全的状态。1．有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张与疲劳。　　2．处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。　　3．善于休息，睡眠好。　　4．应变能力强，能适应外界环境的各种变化。　　5．能够抵抗一般性感冒和传染病。　　6．体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调。　　7．眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。　　8．牙齿清洁，无龋齿，不疼痛；牙龈颜色正常，无出血现象。　　9．头发有光泽，无头屑。　　10．肌肉丰满，皮肤有弹性。