怀孕早期正确服用维生素片和叶酸片非常重要，包括选择合适的产品、了解服用时间、注意剂量、观察身体反应、遵循医嘱等。 1. 选择合适产品：优先考虑孕妇专用的维生素片，如爱乐维、玛特纳等。叶酸片可选择斯利安。 2. 服用时间：建议在饭后服用，以减少胃肠道不适。 3. 注意剂量：严格按照产品说明或医生建议的剂量服用，避免过量。 4. 观察身体反应：留意有无恶心、呕吐、便秘等不适，如有异常及时就医。 5. 遵循医嘱：定期产检，根据自身情况和医生建议调整服用方案。 总之，怀孕早期服用维生素片和叶酸片对胎儿发育有益，但要科学合理，在医生指导下进行。

一般叶酸片是用于预防胎儿先天性神经管畸形的，育龄妇女从计划怀孕时起至怀孕后三个月末，口服叶酸片，一次0.4mg，一日1次。叶酸属于维生素B族之一，是水溶性维生素，最好饭前1小时服用。需要提醒你的是：维生素片，不是孕妇必须服用的营养品，如果不缺乏的话，一般不推荐通过药物补充，食物补充的已经足够。而维生素片，要具体看是那些维生素，如果是维生素B、C，就饭前1小时服用；如是维生素D、E，就饭后半小时服用。

根据你所描述的情况，在怀孕的早期补充叶酸最好补充400——800维克，你好，假如你现在已经可以正常的吃东西，就不要再补充其他的维生素了。因为所有的水果，蔬菜里都含很多的维生素的，也算主要是预防新生胎儿的圣经管畸形。祝健康。