血红蛋白、红细胞比积、平均红细胞体积等指标异常，可能提示贫血等问题。需要综合分析，明确原因，并采取相应措施，包括饮食调整。 1. 贫血原因：可能是缺铁性贫血、地中海贫血等。缺铁性贫血多因铁摄入不足、铁吸收障碍或失血过多；地中海贫血则是基因异常所致。 2. 检查建议：进一步做血清铁、维生素 B12 和叶酸水平测定，以及血红蛋白电泳等，以明确贫血类型。 3. 治疗方法：缺铁性贫血可补充铁剂，如硫酸亚铁、富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等；地中海贫血则需根据病情轻重采取不同措施。 4. 饮食调整：多吃富含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉、豆类等；增加富含维生素 C 的食物，促进铁吸收，如新鲜水果和蔬菜。 5. 生活注意：避免过度劳累，保证充足睡眠，适当运动。 总之，出现这些指标异常不要过于紧张，应及时就医，明确诊断，在医生指导下进行治疗和饮食调整。

你好,需要补血.常见的补血食品有黑豆,发菜,胡萝卜,面筋,菠菜,金针菜,龙眼肉等,补血饮食有炒猪肝,猪肝红枣羹,姜枣红糖水,山楂桂枝红糖汤,姜汁薏苡仁粥,黑木耳红枣饮料等.1,红枣煲水,水开后放红塘,煮一下,最后放鸡蛋就好了,2,黑木耳+冰糖,蒸着吃,很补血的建议最好到医院检查一下,看是否是缺铁性贫血.经期也可以补血的.

轻度的小细胞性贫血。多食肉类，猪肝、新鲜蔬菜水果，动物血。药物可以用速力菲等。