健康指导：您好，气血不足得养成健康的生活方式，合理饮食，食物多样化，合理搭配膳食，多吃补益气血的食物，如桂圆、红枣、红糖、山药、莲子、薏米、蛋类、禽类、奶制品及豆制品等，可以适量吃四物汤及四君子，吃一段时间能改善气血不足。

你是气血两虚，宜吃高蛋白、高热能、高维生素饮食：如鱼、鸡、猪瘦肉、鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜和水果等。忌烟、酒及辛辣、刺激性食物多喝汤，补一下身子

您好，气血不足的表现是面色苍白乏力心悸气短失眠舌淡苔薄白脉细弱等。治疗是补气益血多用八珍汤，四物汤，四君子汤加减治疗。食疗多吃红枣，桂圆等。你好，建议你呢到中医科看看中医，中医大夫通过望闻问切四诊合参，辨证论治来治疗你的疾病。

健康指导：根据情况，气虚可以用中药来调理，效果比较好，补气虚最好的中药就是黄芪啦，希望可以试试。建议用黄芪汤，适当可以加一点当归，当归是补血之要药，这样配合补气补血，效果更佳，希望可以帮到你。

健康指导：血气不足的情况是建议可以直接补充食用一些铁制剂的，其次在日常的因素方面应该多选择食用一些铁含量丰富且易于被机体吸收利用的一些，例如瘦肉、蛋黄、红枣、红豆、桂圆、阿胶、和黑木耳、动物肝脏等，而且食用中所含有的血红素铁是比较易于被机体吸收利用的，要选择食用一些高蛋白含量的食物等，都是具有补气血的功效。