怎么减小腹肥肉
怎么减小腹肥肉?我想问一下怎么减小腹肥肉。我的一个朋友身材超胖,一直吵着要减肥,可是试过很多的减肥方法都没有用,也坚持就不下来,特别是冬天,每到冬天都会胖很多,一直很烦恼,就想知道冬天怎么减肥,注意些什么。
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回答1
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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对于怎么减小腹肥肉的问题你一定要重视,你提到怎么减小腹肥肉为你解答如下。减肥小窍门:瘦身秘招,不论胖上面,还是胖下面或全身胖,建议为: 1)泡服天然植物来消除脂肪,多泡澡或足浴,每周至少三次,以促进血液循环并强化新陈代谢。 2)绝不能胡乱的节食,或采用不当的减肥方法,像“苹果疗法”、“七日断食法”。 3)多喝温热的水和饮料等,绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。 4)吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用,会提升新陈代谢功能。 5)不要吃白糖,可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。
2016-03-03 16:23
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回答2
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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对于怎么减小腹肥肉的问题你一定要重视,你提到怎么减小腹肥肉为你解答如下。你好,冬天里,最好的消脂运动就是有氧运动,这种运动的强度不是十分的强烈,而且还可以通过有节奏的运动方式来锻炼自己的整体身形,帮助塑造形体。但是一旦通风设施不好的话,在有氧运动中就会因为氧气供给不足而削弱整个运动的成效。因此,在冬天实施运动减肥的时候一定要注意,随时要保持着房间的通风。
2016-03-04 00:21
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