好医生我现在23岁体重78公斤提高175
好医生我现在23岁体重78公斤提高175我是做生意的饮食时间不稳定。近两年才胖起来的，一下子胖到85，现在一年减下来了。效果不理想。以前是70左右。我在网上看到喝水减肥法。苹果减肥法等等。想问有什么好的建议。我个人觉得苹果喝水都不错。可是那个复合健康减肥法。
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回答1
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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你好，你现在的情况是可以进行减肥的’你好，健康的减肥方法是通过控制饮食和适当的运动。建议你可以在平时的饮食上保持清淡饮食，多吃青菜水果，少吃或者不吃宵夜零食等等。运动你可以选择慢跑，骑单车或者是跳绳等等。并且，减肥最重要的就是，坚持！以上是对“好医生我现在23岁体重78公斤提高175”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2016-03-02 05:03
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回答2
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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你说的这些办法对减肥都作用不大，只能起到辅助的作用减肥最好的办法就是坚持运动，如果通过吃苹果喝水节食来减肥，要是导致营养不良就麻烦了。不管你坐什么运动，只要你能每天的坚持下去，自然就会有好的身材，达到减肥的目的
2016-03-02 07:35
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回答3
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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你好，根据你说的情况，减肥。建议：减肥尽量不要使用药物对身体的危害比较大，可以进行节食减少油腻食物的摄入，多吃一些蔬菜水果，适当的增加体育锻炼，长时间坚持效果比较好。
2016-03-02 08:58
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回答4
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好，您这种是由于饮食不规律引起的肥胖，建议您注意适当的控制饮食和加强锻炼是不建议应用减肥药物的，因为应用减肥药往往有一定的反弹作用
2016-03-02 12:35
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