快速提问

即问即答

首页 找问题 找医生 专家答疑 健康微窗口 健康热点 查疾用药 健康百问 找名医看诊 预约挂号

紧张时容易脸红且情绪难控如何改善

紧张时老是脸红,控制不住自己的情绪,有时本来没脸红,别人开玩笑说我脸红了,我脸就立刻红了曾经的治疗情况和效果:一直一样

  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    王庆松 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    紧张时容易脸红且难以控制情绪,可能与心理因素、生理反应、社交经验、个人性格及神经调节有关。 1.心理因素:过度在意他人看法,导致自我意识增强,容易紧张脸红。应学会自我调节,增强自信,正视他人评价。 2.生理反应:紧张时体内肾上腺素分泌增加,导致血管扩张,脸部充血变红。可通过深呼吸、放松肌肉来缓解。 3.社交经验:缺乏社交锻炼,在与人交流时易紧张。多参加社交活动,积累经验,能逐渐改善。 4.个人性格:内向、敏感的性格可能更易出现这种情况。尝试改变性格,变得开朗大方。 5.神经调节:交感神经兴奋可能引发脸红。保持良好的生活习惯,规律作息,有助于稳定神经功能。 总之,要改善紧张时脸红且情绪难控的情况,需要从多方面入手,逐步调整心态和行为习惯。若情况严重,可寻求心理医生帮助。

    2025-02-09 22:57
  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    薛祖洋 医师

    冠县人民医院

    二级甲等

    儿科

    你好!这个紧张焦虑时神经调节有关系,可以出现心跳加快脸红等、培养自己的自信,脸红也没什么。好多著名人士也是从这个时代过来的。相信自己慢慢就会调整过来的。祝健康快乐!

    2016-03-02 05:31
专家咨询 更多>
马进

马进 / 主任医师

擅长:各种眼底疾病的诊治,特别是糖尿病视网膜病变、黄斑部病变、各型视网膜脱离和玻璃体疾病的临床诊断、手术及激光治疗。

预约挂号
周岱翰

周岱翰 / 主任医师

擅长:中西医结合治疗肝癌、肺癌、肠癌、乳腺癌等晚期癌瘤。

预约挂号
林丽珠

林丽珠 / 主任医师

擅长:肺癌、肝癌、大肠癌,以及胃、鼻咽癌、恶性淋巴瘤和妇科良、恶性肿瘤等。

预约挂号
医院问答 更多>
为什么龟头有点痒

为什么龟头有点痒

衡水男科医院 2023-12-17
为什么阴茎向下弯曲

为什么阴茎向下弯曲

衡水男科医院 2023-12-17
夜尿频多是什么原因导致

夜尿频多是什么原因导致

包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
我爸烟龄30年,酒龄8年

我爸烟龄30年,酒龄8年

平顶山儿科医院 2024-01-24
脑缺氧会嗜睡吗?

脑缺氧会嗜睡吗?

内蒙古精神病医院 2024-01-28