健康指导：一般减肥药都是会反弹的，这个饮食还需要进行调整，首先早餐一定要吃好，吃饱，午餐只吃平时的七八成饱，晚餐尽量吃水果，蔬菜为主，主食就免了。食物选择上要尽量避免油腻，油炸，高糖分，高淀粉的食物。运动可以选择跳绳，跑步，各种体操，球类运动等等，目的是消耗热量和脂肪，运动强度一定要足够大，不痛不痒的运动起不到作用，至于强度和幅度，方式，要一个人耐受情况而定。

您好，很高兴为您解答，如果在日常的生活中频繁的吃减肥药会造成恶心，呕吐，出现经期紊乱等情况，容易反弹等情况在以后的生活中可以通过运动和控制饮食进行减肥，每天坚持跑跑步，做做仰卧起坐等，多吃一些芹菜，苦瓜，梨子等纤维素含量高的食物，祝您健康

健康指导：不建议使用减肥药减肥，一般都会有副作用，效果还不明显，可以从饮食和运动两方面健康减肥，饮食上对于那些肥腻，高脂等热量高的食物，不要多吃，可以常吃那些富含高纤维素的食物，平时还要坚持运动。

健康指导：不建议吃药来减肥，肥胖是因为能量摄入过多，要减肥，主要是控制总能量的摄入，适量运动，建议平时饮食宜清淡为主，少吃多餐，多吃蔬菜水果，增加香蕉，苹果等膳食纤维摄入。忌辛辣生冷食物。合理营养。增加膳食纤维的摄入。减少糖、脂肪、蛋白质的等摄入。制定合理的饮食计划。