下巴有条沟想瘦成尖下巴，可从控制饮食、增加运动、面部按摩、医美手段、保持良好姿势等方面着手。 1. 控制饮食：减少高热量、高脂肪和高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的比例，避免暴饮暴食。 2. 增加运动：全身性的有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等，有助于减少全身脂肪，包括下巴部位。 3. 面部按摩：用指腹轻轻按摩下巴和颈部，促进血液循环和淋巴回流，有助于改善下巴线条。 4. 医美手段：常见的有注射肉毒素、下巴吸脂术、假体隆下巴等，但需在正规医疗机构由专业医生操作。 5. 保持良好姿势：避免长时间低头或仰头，保持头部正直，有助于预防下巴赘肉堆积。 要想瘦成尖下巴，需要综合运用多种方法，并长期坚持。同时，在选择医美手段时要谨慎，务必选择正规机构和有资质的医生。

好，建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,建议俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!