怎么可以快速瘦身
以前读书的时候，我就比较胖，一直是同学嘴巴里的小胖子，你是还小，觉得胖点无所谓，别人也不好欺负我，但是现在长大了，越来越觉得胖是不好看的，别人都穿漂亮衣服，我却难买到合适的衣服，怎么样快速瘦身呢。
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回答1
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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您好！建议您多进行一些健康的运动，运动不仅可以有效地达到瘦身的目的，还可以锻炼身体，加强身体的素质。在运动的同时，正确的饮食也是很重要的，你可以多吃些水果，适当的喝点酸奶，可以加快肠道的蠕动，促进消化，从而达到瘦身的效果。
2016-03-01 10:13
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回答2
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。
2016-03-01 10:39
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回答3
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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你好，简单的说，就是吃好喝好，然后别太剧烈的运动，而是缓和而悠长的运动，比如瑜伽，如果你有毅力，很快能达成愿望。另外，第八套广播体操不错，动作简单有效，活动到位，做标准，每天多做几次也很有效。还可以做有氧运动
2016-03-01 12:33
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