怀孕后恶心呕吐是常见的妊娠反应，可通过饮食调整、生活习惯改变、心理调节、药物治疗及中医方法等来缓解，如少食多餐、适当运动、保持心情舒畅、服用维生素 B6 等。 1. 饮食调整：孕妇应遵循少食多餐的原则，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，多吃清淡、易消化的食物，如面包、苏打饼干、水果等。 2. 生活习惯改变：保证充足的睡眠，每天适当进行散步等轻松的运动，避免长时间卧床。 3. 心理调节：保持心情愉悦，减少焦虑和紧张情绪，可以通过听音乐、阅读等方式放松。 4. 药物治疗：在医生的指导下，可服用维生素 B6、异丙嗪等药物缓解症状。 5. 中医方法：如按压内关穴，或在专业中医指导下进行艾灸。 总之，怀孕后恶心呕吐多数是正常的生理现象，孕妇不必过于紧张。但如果症状严重影响生活，应及时就医，在医生的帮助下采取合适的措施缓解。

妊娠反应强烈建议口服维生素B6改善，注意饮食清淡，避免辛辣刺激性食物

如果是妊娠反应特别严重的话可以选择做脱敏治疗效果非常好。