怎样消除腹部脂肪
怎样消除腹部脂肪?咨询一下怎样消除腹部脂肪。21岁1米78体重200斤。我想不吃药。靠运动和饮食减肥,想请问一下以这两点用什么办法减肥最快,每天运动多长时间,晚上是否可以吃饭,按我这个体重每天运动多长,什么运动减肥比较快
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回答1
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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你好!减去腹部多余脂肪,既然是减肥都不是一朝一夕的.建议你,平时特别是晚餐要少吃,早吃.平时吃些薏米,红小豆煮稀饭.多运动,保持心情的愉悦.慢慢身材就苗条了.任何时候健康是最重要的!
2016-02-29 07:28
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回答2
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许宗彦 主治医师
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内科
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对于怎样消除腹部脂肪一定要重视,咨询一下怎样消除腹部脂肪为你解答如下.病情分析:你好,根据你所描述的情况,在目前,最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。指导意见:你好,根据上述分析,建议要每天坚持锻炼,如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等,每餐要少吃,尤其是晚餐,少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥,不要使用减肥药以及减肥茶。
2016-02-29 16:03
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回答3
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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对于怎样消除腹部脂肪一定要重视,咨询一下怎样消除腹部脂肪为你解答如下.病情分析:你好,减肥不反弹的方法还是运动。指导意见:通过运动加上合理的饮食习惯,就会起到很好的减肥效果,不过你一个月减肥十斤要求有点高,可能没有怎么好的效果
2016-03-01 05:47
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