夏日减肥餐
我要减肥了，备孕了一年了没怀孕呢，结果自己却胖了12斤，伤不起啊，现在都立夏了，我要减肥了，争取快速的减肥下来穿上好看的衣服，我在工作没多余的时间运动，我想找一些可以夏日里减肥的菜肴吃。
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回答1
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郭立军 医师
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内科
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你好，第一日早餐：全麦烧饼1个、低脂牛奶1盒..午餐：炒空心菜1、烤鸡胸脯肉1份、糙米饭1小碗、番茄汤1份..晚餐：蒜苗炒鱼片1份、多谷粒全麦粉馒头1个、钙强化豆奶1杯..第二日..早餐：面包1片、咖啡1杯..中餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(矿泉水或纯净水浸泡)、烤面包1片、咖啡1杯..晚餐：清炒白菜花1份、炒扁豆1份、苹果1个
2016-02-28 02:31
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回答2
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李希弘 医师
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全科
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偶是半个月前收到芬兰艾森的，到今天正好是14天，确实瘦了哦，原来是66.3kg，今天早上称是63.3kg，正好瘦了6斤，用了这些天，没有发现任何副作用，这点我很开心，因为我很能吃的，所以很容易发胖，到目前为止，我的效果还算不错，还会继续服用，希望能尽快瘦到55kg，哈哈..
2016-02-28 05:30
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回答3
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肖起涛 主治医师
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内科
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你好！红豆含有丰富的维他命B，多种矿物质和蛋白质，对补血、消肿有很好的功效，同时还能促进心脏活化，有很好的减肥功效。现在的减肥方法越来越多，减肥产品也在与日俱增，在炎热的夏天一碗红豆糖水能让你在夏日轻松享瘦，对瘦大腿和腰有很好疗效的哦！
2016-02-28 10:54
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回答4
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谷印亮 医师
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理疗科
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你好，第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！
2016-02-28 14:08
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