你好个子与遗传有一定的关系，另外注意检查是否缺乏微量元素，建议医院血液科抽血检查微量元素，根据检查结果针对补充，加强营养，适当的运动

您好！一般来说24岁之前都有长高的可能，但是您的情况确实不好说。建议继续坚持打篮球，注意营养，保证睡眠，忌烟酒。

要想增高，应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。巧克力和牛奶一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收.

您好，男性的身高增长最迟在21-23岁的时候停止，所以就您的描述来看，您还是有可能继续增高的，而您日常养成良好的饮食和生活习惯，对您的身高增长是有好处的，您好，建议您日常饮食多吃一些富含蛋白质和钙质的食物，比如鸡蛋，牛奶，瘦肉，鱼肉，豆制品，多运动，保证充足的睡眠，不熬夜，促进身高的增长，希望我的回答能帮到您。以上是对“我20了现在163，还能长高吗。我有经常”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，最好去照X光，看看您骨骺线有没有完全闭合，才好下结论。若骨骺线完全闭合，骨骼就停止生长。长高暂时没有公认的有效的方法。您的行为有助于长高，但具体效果如何还不能保证。除了您说的，还应该早睡早起。因为熬夜不利于生长激素的分泌，也不利于长高。有没有较大的长高潜力还需要照张X光。但如果您坚持您说的生活方式，至少会有利于身体健康的