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回答1
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王巧瑜 副主任医师
广州市第十二人民医院
三级
消化内科
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患者好,广场舞有很多种,较为轻松的广场舞与走路的热量差不多,动作幅度较大的广场舞的热量会增加到400左右。而且减肥不能只看消耗,饮食方面也需要注意,三餐不要过饱,8分饱即可,饮食宜清淡,少食糖类油腻食物。同时坚持每天跳广场舞,两者结合,减肥效果理论上是会很快的。网上咨询不能全面了解情况,如有疑问,建议到医院就诊。
2018-12-20 13:49
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回答2
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,减肥的话,到不一定。你好,如果经常性的运动的话。对身体还是很有好处的,可以预防很多老年性疾病。
2016-02-27 22:18
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回答3
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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是可以减肥的,但建议你还要控制饮食,然后多运动。饮食清淡些,少吃零食,少吃高糖高热量的食物,多吃水果。每天坚持跳广场舞,坚持一个月就可以收到效果。
2016-02-27 22:24
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回答4
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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你好,减肥的话现在来讲最有效无副作用的话还是节食与运动你好,这样的情况同时还要注意控制饮食,跳舞这样的活动是比较好的,不是很剧烈,而且能长时间保持一定的活动量
2016-02-28 07:25
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回答5
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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健康指导:您好,那得看您跳的是什么样的广场舞了,有的比较缓,适合控制体重,有的比较有动感全身运动,这几天在横沥这边看的就不错,中年人青年人都很多,坚持跳注意控制饮食量,半个月就可以看到效果的,不过因体质而异
2016-02-28 07:44
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回答6
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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每天晚上跳广场舞能减肥的,但是单凭跳舞也是达不到目的的。减肥关键要管住你的嘴,再就是动动你的腿,每餐以7分饱即可,可以饭前喝汤,这样可以减少摄入量,多运动,如快步走慢跑等,多喝水,一定要规律饮食,不要暴饮暴食。
2016-02-28 14:17
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