患者你好，早上和淡盐水能及时补充夜间的水分不足，稀释粘稠的血液，对身体健康有帮助，但没有减肥的作用。减肥的关键是要有持之以恒的毅力和必要的方法，方法中就是节食而不是绝食，少食及营养饮食，增加运动量，每天保证1-2小时，慢跑最好，运动要出汗效果最好。建议你到公立医院确诊后再针对性治疗。

您好，早上喝淡盐水有一定的减肥作用，喝完后再喝温开水也不会影响，但是仅仅靠和淡盐水是不能减肥的，减肥最主要的是做好四个方面，一是运动，运动要选择有氧运动，最好的运动是跑步，如果体重太大，也可以选择骑车，每周三次以上，每次半小时以上。二是饮食，饮食方面注意一定不能过度节食，每顿八成饱即可，更不要吃减肥药，关键是要改善饮食结构，戒掉饮料，零食，油炸食品和一切甜食，多吃富含蛋白质的食物，多吃粗粮，蔬菜水果，少吃精加工的面食。三是大量饮水，因为分解脂肪需要大量的水，一天至少2500毫升。四就是保证充足睡眠，因为大部分脂肪是在睡眠中代谢的。

您好首先建议想减肥的人群最好是参加体育锻炼等你说的情况可以每天清晨喝淡盐水的淡盐水可以起到通便润肠的效果同时建议每天检查瑜伽锻炼等对减肥很有效果的但不管哪种减肥方法都要持之以恒

你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物

健康指导：每天早上空腹喝一杯淡盐水是具有清洁胃肠道的作用，促进肠道内垃圾、毒素以及油脂胆固醇的排出，还可以缓解排便压力，对于减肥也是具有一定的积极作用的。另外建议你也可以选择饮用蜂蜜水等。

你好，就目前的减肥方法来说既安全又有效的方法还是运动控制饮食的做法的，其他的方法都不可靠。祝你康复,有什么不明白的欢迎您在此提问