先天胃下垂导致胃部不适、易饱、泛酸水，可通过改善饮食习惯、适当运动、药物治疗、中医调理、定期复查等来缓解症状，促进恢复。 1. 改善饮食习惯：规律进餐，少食多餐，避免辛辣、油腻、刺激性食物，减少产气食物摄入，如豆类、洋葱等。 2. 适当运动：可选择如仰卧起坐、俯卧撑等增强腹部肌肉力量，但要避免剧烈运动。 3. 药物治疗：使用促进胃动力药，如多潘立酮片；抑酸药，如奥美拉唑肠溶胶囊；胃黏膜保护剂，如硫糖铝混悬凝胶。需遵医嘱用药。 4. 中医调理：通过针灸、艾灸等中医疗法，调节胃肠功能。 5. 定期复查：了解胃下垂的改善情况，以便调整治疗方案。 总之，先天胃下垂的恢复需要长期坚持综合调理。患者要保持良好的心态，积极配合治疗，逐步改善胃部不适症状。

你好；建议你口服补中益气汤黄芪甘草(炙)各1.5克人参(去芦)0.9克当归身0.6克(酒焙干或晒干)橘皮(不去白)0.6～0.9克升麻0.6～0.9克柴胡0.6～0.9克白术0.9克　　上药哎咀，都作一服。用水300毫升，煎至150毫升，去滓，空腹时稍热服。