一遇到不开心的事情我的心情就会有一整天好...
2016-02-27 01:41
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一遇到不开心的事情我的心情就会有一整天好糟糕。怎么劝自己都放不开，一天多多少少都会遇到大大小小的不开心事。所以我的心情可以说每天都是这么的郁闷
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回答1
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总的说，就是你太在意了，在意别人的看法，在意自己的心情，对事情要求完美，或者说对自己要求高所以想尽快忘记不开心的事情，首先就要从认知上不要太在意别人的看法，不要对什么事情都要求的那么完美。意见建议:无论什么事情，只要在意了，它就会一直缠着你，只要你不在意，就很容易忘记。你容易被小的不开心的事情困扰，说明你很在意这件事，主要不是这件事本身，而是这件事给你的感受，它让你自卑了？让你不知道怎么办了？或者让你觉得委屈了等等。所以好好想想这些事带给你的感受，然后反省一下，自己是不是要提高自己的自信心，多交朋友，或者多提高自己解决问题的能力，或为自己说话的勇气等等，这样从你自身来改变自己，自己变得强大、乐观、自信了，自然就无心就在意那些小事情了，因为你还有许多重要的事情要去做
2016-02-27 13:42
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