怀孕后期脸上长雀斑，可从饮食、作息、护肤、心态、产后治疗等方面改善。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.饮食：多吃富含维生素C和维生素A的食物，如橙子、胡萝卜等，有助于淡化雀斑。
2.作息：保证充足睡眠，规律作息，避免熬夜，利于维持内分泌稳定。
3.护肤：做好防晒和保湿，减少紫外线对皮肤的伤害。
4.心态：保持良好心情，避免焦虑和紧张，以免加重内分泌失调。
5.产后治疗：产后可考虑激光治疗，但要选择正规机构。
怀孕后期长雀斑不用过于焦虑，通过上述方法可一定程度改善，产后也有进一步治疗的选择。

你好，雀斑患者戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。

您好，一般怀孕后会有妊娠斑出现，随着月龄的增加这些班会逐渐增多，然后分娩后斑会逐渐减轻的，但是不一定会消除，建议您注意怀孕期间最好不要经常玩电脑还有多吃水果蔬菜