预防风湿性关节炎，需注意生活习惯、增强免疫力、避免感染、注意保暖、适当锻炼等。 1.生活习惯：保持规律作息，充足睡眠，避免过度劳累。规律的生活有助于维持身体的正常机能，减少患病风险。 2.增强免疫力：均衡饮食，摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如新鲜蔬果、肉类、蛋类等。还可通过适度运动增强体质。 3.避免感染：注意个人卫生，勤洗手，避免接触感染源。如有感冒、扁桃体炎等及时治疗，防止诱发风湿性关节炎。 4.注意保暖：根据天气变化增减衣物，尤其是关节部位，避免受寒受潮。 5.适当锻炼：选择适合自己的运动方式，如散步、游泳、瑜伽等，增强关节灵活性和肌肉力量。 总之，预防风湿性关节炎需要从多方面入手，长期坚持良好的生活方式和习惯。如果关节疼痛僵直症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断和治疗。

你好，风湿病患者最怕风冷、潮湿、因此居住的房屋最好向阳、通风、干燥，保持室内空气新鲜，被褥轻暖干燥，经常洗晒，尤其是对强直性脊柱炎病人最好睡木板床，床铺不能安放在风口处，防睡中受凉。

你好，要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。注意劳逸结合，　饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。