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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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最好是不要依靠药物减肥,过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹,饮食减肥只能是合理膳食。建议您一日三餐,注意营养搭配合理,不要摄入过量的高蛋白、高脂肪,多吃蔬菜水果,吃饭前先喝汤,大量运动。
2016-02-27 04:27
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回答2
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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健康指导:左旋肉碱减肥药含有兴奋剂,减肥建议最好采用是食动结合的方法,可以平稳的达到效果,而且对人体没有伤害。建议饮食宜清淡易消化为主,富有营养,且易消化,多吃奶类及其制品、肉鱼豆蛋类、水果类及油脂类等食物。 少吃蛋糕、汽水等;少食高胆固醇的食物;减少蛋黄、海鲜等;忌食干燥食物;尽量少吃辛辣、刺激的食物。
2016-02-27 07:07
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回答3
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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你好,减肥要讲究科学性。一般来说,运动疗法和饮食疗法效果不错,值得一试。在饮食方面,多吃新鲜蔬菜水果,少吃辛辣带有刺激性食物,饮食要规整,不要吃零食,尤其睡前不要进食。在运动方面,要勤锻炼,多运动,可以选择慢跑、跳绳睡前瑜珈等。减肥是一个长期的过程,希望你能坚持下去,并减肥成功。
2016-02-27 11:05
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回答4
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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你好,减肥要讲究科学性。减肥药吃后一般都会比较亢奋,影响睡眠,一般来说,运动疗法和饮食疗法效果不错,值得一试建议您一日三餐,注意营养搭配合理,不要摄入过量的高蛋白、高脂肪,多吃蔬菜水果,吃饭前先喝汤,大量运动。
2016-02-27 11:46
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