外出后出现发冷、头疼、恶心等症状，可能是着凉感冒、食物中毒、中暑、颈椎病、脑血管疾病等原因引起。 1.着凉感冒：外出时身体受到寒冷刺激，导致病毒感染。症状包括发冷、头疼、恶心等。治疗以休息、多喝水为主，可服用复方氨酚烷胺胶囊、感冒灵颗粒、双黄连口服液等。 2.食物中毒：在外就餐食物不洁，细菌或毒素侵袭。除上述症状，还可能有腹痛、腹泻。需催吐、导泻，使用诺氟沙星胶囊、肠炎宁片等。 3.中暑：长时间在高温环境中，体温调节失衡。会有发冷、头疼、恶心、呕吐。应转移至阴凉处，补充水分和电解质，服用藿香正气水。 4.颈椎病：长时间姿势不良，颈椎病变压迫神经。可伴有颈部疼痛、上肢麻木。治疗包括按摩、热敷、颈复康颗粒等。 5.脑血管疾病：如脑供血不足，血管痉挛。症状较严重，可能有头晕、视物模糊。需就医检查，可能使用阿司匹林肠溶片、银杏叶片等。 出现这些症状应引起重视，多休息，避免劳累。如症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

肠胃炎时会出现恶心、呕吐、腹胀、腹泻、腹痛等症状。头痛恶心呕吐和着凉受寒有关注意饮食清洁，食用流质热粥。用热水袋热敷腹部。

你好,这样的话建议你可以冲服三九感冒颗粒再口服点阿莫西林治疗就可以了.注意天气变化,及时增减衣物,及时补充维生素c.锻炼身体,户外运动是必须的,呼吸新鲜空气.