瘦身最有效的办法是?
我老婆80公斤,她非常苦恼,我想帮帮她,看有没有什么不伤身体又快速的瘦身方法,她没生孩子时60公斤,怀孕时体重就直线上升,期间吃过几种减肥药可越吃越胖,咨询一下有什么好的瘦身方法吗。
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回答1
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,不管是什么减肥药,都是不可以用于减肥的,对你身体伤害非常大的,如果是打算减肥的话那么建议你最好是考虑坚持运动减肥的,对你身体健康也是最有帮助的最健康的减肥办法只能是多运动,合理饮食的,没有比这个更健康的,节食,吃药等都是不可以采取的
2016-02-26 05:34
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回答2
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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你好,最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥,再辅助运动锻炼,最快就是到正规医院做吸脂手术,这是立竿见影的,如果有什么不明白您可以随时与我们沟通,我们会在线为您详细解答和治疗上一些指导.感谢您的咨询.
2016-02-26 07:45
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回答3
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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你好,从你说的这些情况来看,主要采用控制饮食,加强锻炼的治疗方案。对于减肥者,首先要树立一种信念,‘我少吃一些就可以了,坚持下去’其次,应增加蔬菜,粗粮,新鲜水果,少吃或不吃甜食,肥肉和油腻食品,提倡少吃多餐,中等量运动,坚持三个月。
2016-02-26 08:59
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回答4
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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健康指导:就是要控制总能量的摄入,减肥是不建议吃药的。要运动减肥,要健康减肥。建议你平时饮食宜清淡为主,少吃多餐,多吃蔬菜水果,增加香蕉,苹果等膳食纤维摄入。忌辛辣生冷食物。合理营养。增加膳食纤维的摄入。减少糖、脂肪、蛋白质的等摄入。制定合理的饮食计划。适量运动。
2016-02-26 08:59
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回答5
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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控制饭量的同时,吃饭后不要立马松裤腰带,也不要立刻躺下,前期可以选择快走,慢跑之类运动量不大可以接受的运动。如果有条件可以去健身房锻炼,跳一跳肚皮舞做一做瑜伽,让有氧运动和塑型运动一起做,只需要三个月就可见效果。条件好一点的,可以选择按摩减肥,通过疏通经络,血液循环,刺激燃脂瘦身的穴位去按疗程减肥。如果没有时间也没有条件,可选择给中医针灸推拿减肥,之后只要控制饭量就不会反弹不要吃减肥药,反弹很厉害
2016-02-26 15:25
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