使用化妆品后脸部起疙瘩过敏，今后洗脸需注意清洁产品选择、水温控制、清洁方式、频率及后续护理等。 1.清洁产品选择：选用温和、无刺激、成分简单的洁面产品，如氨基酸洁面乳、甘油皂等。避免使用含有香料、酒精和过多化学添加剂的产品。 2.水温控制：用接近体温的温水洗脸，过冷或过热的水都可能刺激皮肤。 3.清洁方式：以轻柔的打圈方式清洁，避免过度揉搓，减少对皮肤的损伤。 4.清洁频率：一般每天洗脸 1 - 2 次，不宜过于频繁，以免破坏皮肤的屏障功能。 5.后续护理：洗脸后及时使用保湿乳液或霜，锁住皮肤水分，增强皮肤的抵抗力。 总之，在脸部过敏恢复期间，要特别注意洗脸的各个环节，给皮肤创造一个温和、稳定的环境，促进其恢复健康。

根据你的描述,估计为过敏引起,建议口服抗过敏药如扑尔敏,外用激素药膏如尤卓尔等.(激素不宜长期使用).日常生活尽量避免外界刺激物和局部刺激,不抓,不用力揩擦,不用热水肥皂烫洗.不饮酒,不喝浓茶,咖啡.不吃酸,辣菜肴或其他刺激性食物.发作期,忌食黄鱼,海虾,海鲜等容易引起过敏的食物.