手一直冰冷可能由多种原因引起，如血液循环不良、贫血、甲状腺功能减退、神经系统疾病、环境因素等。 1.血液循环不良：当血管收缩或存在堵塞时，手部血液供应减少，导致冰冷。可通过适度运动，如快走、慢跑等改善血液循环。 2.贫血：体内血红蛋白不足，氧气输送能力下降，易出现手脚冰冷。需补充富含铁、维生素 B12 和叶酸的食物，必要时服用铁剂、维生素制剂。 3.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，新陈代谢减缓，产热不足。治疗常使用左甲状腺素钠片等药物。 4.神经系统疾病：如雷诺氏病，血管神经功能紊乱。注意保暖，避免情绪激动，严重时需药物治疗。 5.环境因素：长时间处于寒冷环境，会使手部温度降低。应及时增添衣物，注意保暖。 如果手一直冰冷的情况持续不缓解或伴有其他不适，建议及时到正规医院就诊，查明原因，以便进行针对性治疗。

怀疑你属于中医阳气虚弱的表现，建议你找中医给辩证一下，可以用金贵肾气丸和补中益气颗粒调理的。

可能肾虚的，肾虚分为阴虚和阳虚两种，主要是肾脏精气阴阳不足引起的，阳虚一般有腰酸畏寒水肿四肢发冷以寒为准的症状，阴虚就有燥热盗汗虚汗以热为准的症状，这个一般治疗采用中药和饮食治疗会比较好，饮食可以吃猪腰，黄精枸杞牛尾汤，药物可以使用六味地黄丸，左归丸，右归丸，金贵肾气丸等药物，中药的处方也是比较多的，建议咨询中医获取比较好。