产后乳房下垂松弛可能由多种因素导致，如激素变化、哺乳方式、体重波动、年龄增长、缺乏锻炼等。 1.激素变化：产后体内激素水平改变，雌激素和孕激素减少，影响乳房组织的弹性和支撑力。 2.哺乳方式：不正确的哺乳姿势或长时间单侧哺乳，可能加重乳房下垂。 3.体重波动：孕期及产后体重增加过多，然后快速减重，皮肤和乳房组织难以恢复紧致。 4.年龄增长：随着年龄增大，皮肤胶原蛋白流失，乳房组织也会逐渐松弛。 5.缺乏锻炼：胸部肌肉力量不足，无法有效支撑乳房。 产后乳房下垂松弛是常见现象，不必过于焦虑。可通过坚持锻炼、保持良好的生活习惯等方式逐渐改善。如果下垂严重影响生活和心理，建议咨询专业医生，选择合适的改善方法。

方法四：吃青木瓜实施方法：用青木瓜炖排骨，是最经典的青木瓜丰胸汤式。作用原理：青木瓜内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类，还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到丰胸的目的。