胃部不适但不想做胃镜检查，可能是胃炎、胃溃疡、消化不良、胃食管反流病、胃痉挛等引起。可以从调整饮食、注意保暖、适当运动、服用药物、保持心情舒畅等方面入手改善。 1. 调整饮食：避免食用辛辣、油腻、生冷、刺激性食物，减少咖啡、酒精、浓茶的摄入，规律进食，细嚼慢咽。 2. 注意保暖：尤其是胃部，防止腹部着凉，可使用热水袋热敷。 3. 适当运动：如散步、慢跑等，增强胃肠蠕动，促进消化。 4. 服用药物：可在医生指导下服用奥美拉唑、铝碳酸镁咀嚼片、多潘立酮等药物。奥美拉唑能抑制胃酸分泌；铝碳酸镁咀嚼片可保护胃黏膜；多潘立酮能增强胃动力。但用药务必遵医嘱。 5. 保持心情舒畅：焦虑、紧张等不良情绪可能加重胃部不适，要学会放松。 如果胃部不适症状持续不缓解或加重，建议及时就医，即使不想做胃镜，医生也会根据具体情况选择其他合适的检查方法，以明确病因并进行针对性治疗。

您好，根据症状表现你这是属于胃炎，最好还是胃镜或者造影检查一下。中医讲是脾虚寒湿内蕴，及时健脾理气来治疗吧。可以服用木香顺气丸，艾灸熏烤中脘穴及天枢穴。平时自己多按揉腹部。在饮食上注意少食油腻及辛辣的食物，多喝小米粥。平时注意腹部的保暖，调理一段时间症状就会改善。