健康指导：身体瘦弱首先要注意营养的补充，饮食要均衡合理保证各种营养素的供给，要避免挑食、厌食以及不规律的饮食，饮食中可以选择食用一些乳制品、豆制品、蛋类等高营养易于吸收利用的食物。运动中建议你可以选择慢跑、游泳、球类等活动，在锻炼身体的同时增强机体的免疫力。

有没有经常熬夜呀，许多瘦人都因熬夜消耗了太多能量而出现不长肉，一定要形成规律合理的作息，尤其不能熬夜，是很容易瘦的。还有就是少食多餐，这样对一些脾胃吸收不好的人来说，可以吸收更多的营养物质。当然锻炼的话，可以跑跑步，打打羽毛球等。建议注意合理休息，少食多餐及参加一些有氧运动，不要过多消耗自身能量。

你好，你的这种情况要排除微量元素缺乏造成的胃肠道吸收障碍，也和你的体质和遗传有关系，如果没有不适症状是不用药物治疗的，平时多增加点饮食营养即可。也可选择中医中药治疗。可选择慢跑，适量锻炼即可，不宜过度疲劳。建议平时多参加户外运动，饮食要营养均衡，希望能帮助你！

你好，根据你的描述，考虑脾胃虚弱你好，建议服用参苓白术散加香砂六君子丸治疗脾胃虚弱。祝你健康