减肥我太胖了,大腿太粗了,我又没时间运动...
减肥我太胖了,大腿太粗了,我又没时间运动?我太胖了,大腿太粗了,我又没时间运动,节食也不可能,有谁能帮我啊?。
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回答1
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水-排毒2、每天每顿饭不要吃太多,分多次吃(那个时候我一天吃五顿,但量都不大)4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感5、晚上六点以后拒绝吃任何东西6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品7、多运动,像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的
2016-02-24 06:01
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