45 岁人群通常是可以有性生活的。这取决于个人的身体状况、心理状态、激素水平、伴侣关系以及生活习惯等。 1. 身体状况：如果身体健康，没有严重的心血管疾病、糖尿病、妇科或男科疾病等，性生活一般不会受到限制。但如果存在疾病，可能需要在医生指导下进行。 2. 心理状态：良好的心理状态有助于享受性生活。压力、焦虑、抑郁等心理问题可能会影响性欲望和性表现。 3. 激素水平：45 岁左右，激素水平可能会有所变化，如女性雌激素下降、男性雄激素降低，可能会影响性欲和性功能，但并非绝对。 4. 伴侣关系：和谐的伴侣关系能促进性生活的和谐。反之，关系紧张可能影响性生活的意愿和质量。 5. 生活习惯：规律作息、适度运动、均衡饮食等良好的生活习惯有助于维持性生活的能力。 总之，45 岁人群能否有性生活不能一概而论，要综合考虑多种因素。如果在性生活方面有任何疑虑或问题，建议咨询专业医生。

你说的情况只要是身体的允许，性生活的质量好，就可以性生活的。性生活在某种意义上对身体的代谢有一定的好处性生活对心情的愉悦，情感是释放有很大的作用，可以预防很多中年人的疾病的。其实对女性也是有好处的，由于长期的不做运动会，造成身体的机能下降合理的性生活是可以的，不能太频繁对阳气有损伤