您好，您好。不建议服用减肥药，其中的很多药物成分会影响身体的内分泌，造成身体机能的紊乱。减肥的方式很多，主要的还是运动加饮食。选择一个适合自己的运动方式，骑车，跑步，游泳，跳舞，等都可以。每天保持半个小时的运动量。同时，饮食方面，也进行一定的科学调理。希望我的回答能帮到你，祝健康。

你好，根据你的描述，减肥药也没有很好的减肥效果的。减肥主要是靠节食与运动。胖瘦与遗传、发育、内分泌、饮食、个人体质等有关系。俗话说有的人吃的再好也不胖，有的人喝凉水也长胖，就是因为与自身体质有关系。你的情况建议注意节食，不要吃得太多；注意多锻炼身体。

您好，首先建议不要吃减肥药，目前还没有一种安全有效的减肥药，最好的减肥就是饮食调节结合运动健身。您的年龄建议不要节食，但不要吃高热量高脂肪的食物，建议少吃或不吃零食，实在不行可以用低热量的水果比如苹果等代替零食，主要靠运动减肥，坚持跑步，可以提高身体素质，多做有氧运动，针对腹部，主要用卷腹，仰卧起坐等动作减掉局部赘肉，每天锻炼只少40分钟以上，平时坐着的时候保持收腹动作，才有效果。

你好，你这个年龄吃减肥药很可能导致内分泌紊乱的最好，最健康的减肥方式，是控制饮食联合运动，而不是通过药物

健康指导：你好，不要吃减肥药。通过控制饮食和坚持运动来减肥。平时早餐可以吃鸡蛋，豆浆。中餐可以吃点燕麦，苦瓜，鱼肉，苹果。晚餐可以吃点玉米，黄瓜，鸡蛋，番石榴。米饭，面食要最好避免，平时餐后可以喝点蜂蜜柠檬水可以改善便秘，对于减肥都是比较合适。有氧运动是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等

健康指导：健康科学、不反弹的减肥以调节日常饮食结构，坚持每天运动为准。饮食的调节是为了控制日常能量的摄入，减少脂肪的继续堆积。运动是增加日常能量的消耗量，消耗皮下脂肪。建议日常饮食杜绝油炸、高糖、高盐类食物的食用，增加全谷类和蔬菜的食用。运动以坚持为准。