29 岁女性经常感冒，可能与自身免疫力、生活习惯、环境因素、基础疾病、病毒变异等有关。 1.自身免疫力：免疫力低下容易导致感冒频发。可通过均衡饮食、适量运动、充足睡眠来提高免疫力，如多吃蔬菜水果，每周进行至少 150 分钟的中等强度运动，保证每天 7-8 小时睡眠。 2.生活习惯：不良的生活习惯如频繁熬夜、过度劳累、吸烟饮酒等会使身体抵抗力下降。应调整作息，避免劳累，戒烟限酒。 3.环境因素：长期处于寒冷、干燥、空气污染的环境中易感冒。要注意保暖保湿，保持室内空气清新。 4.基础疾病：如患有慢性鼻炎、咽炎、贫血等疾病，也会增加感冒的几率。需要积极治疗基础病。 5.病毒变异：感冒病毒不断变异，人体对新的病毒可能缺乏抵抗力。 经常感冒需要从多方面综合考虑，调整生活方式，必要时就医检查，明确病因，针对性治疗。

你好。这种情况与体质差有关，注意加强营养和锻练，以提高身体的抵抗力，平时注意饮食，不要过食辛辣刺激和鱼腥食物，注意均衡营养。多饮水，可以吃些健胃消食等药物，以调理脾胃，改善食欲，提高身体的抵抗力。可以使用中药调理治疗较好，