根据你的描述可以知道你想知道如何喝红茶和绿茶。一般红茶为温性。绿茶味凉性。红茶宜冬天喝。绿茶宜夏天喝。

健康指导：您好，红茶绿茶的差别主要是绿茶茶多酚含量较多，而红茶茶多酚减少9成以上，产生了茶黄素、茶红素，黄酮类化合物等成分。绿茶属苦寒，适合夏天喝，用于消暑；红茶偏温，较适合冬天饮用。日常中我们可以两种茶交替隔天饮用，也可以像您说的上午绿茶下午红茶，对口感没有细致追求的话甚者可以两种茶混合饮用。但是不建议泡浓茶。

根据你的情况分析你想知道究竟红茶和绿茶应该怎么喝才算适当，这两种茶都是可以喝的，绿茶又称不发酵茶。绿茶是未经发酵制成的茶，因此较多的保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚，儿茶素，叶绿素，咖啡碱，氨基酸，维生素等营养成分也较多。茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去脂减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，是一年四季均可以饮用的。红茶属于全发酵茶类，是以茶树的芽叶为原料,经过萎凋、揉捻（切）、发酵、干燥等典型工艺过程精制而成。冬季宜饮红茶，红茶味甘性温，善蓄阳气，生热暖腹，可以增强人体对寒冷的抗御能力。同时也有利尿、消炎杀菌、提神消疲、生津清热、解毒功效，所以也是一年四季可以饮用的。两种茶每天都可以喝，要分开喝，量适宜对身体才是好的。

健康指导：你好,根据描述,没什么问题.说简单点，其实绿茶就是不发酵茶，红茶就是全发酵茶，一般来说绿茶泡出来的隔着玻璃杯看是翠绿色的，红茶泡出来的是发红的从作用上来说，红茶就是养胃的，如果手脚容易冰冷，多喝点红茶不错，绿茶最大的作用就是抗氧化，经常坐电脑旁边的喝绿茶比较好