嘴里经常上火出现口腔溃疡，可能是饮食不均衡、免疫力下降、口腔卫生不佳、精神压力大、缺乏某些维生素等原因造成的。 1.饮食不均衡：过多食用辛辣、油腻食物或挑食，导致营养摄入不全面。应调整饮食结构，多吃蔬菜水果，保证营养均衡。 2.免疫力下降：身体抵抗力减弱，易受病原体侵袭。规律作息，适当运动，增强自身免疫力。 3.口腔卫生不佳：食物残渣残留，滋生细菌。养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯。 4.精神压力大：长期处于紧张、焦虑状态。学会放松，通过听音乐、散步等方式缓解压力。 5.缺乏某些维生素：如维生素 B 族、维生素 C 等。可适当补充复合维生素片。 总之，要缓解口腔溃疡，需从多方面入手，调整生活习惯和饮食。若口腔溃疡长期不愈或反复发作，建议及时到正规医院就诊。

你好，得了口腔溃疡应注意排便顺畅，睡眠充足，多吃新鲜水果及蔬菜，补充维生素B,C和锌，治疗期间不要吃太刺激的食物，清淡为主。

您好，出现口腔溃疡，就不要食用辛辣、油炸食物，烟酒也要避免。多吃蔬菜、胡萝卜、西红柿、水果，多喝水，平时也应该注意多补充维生素Bl、B2及维生素C和锌，另外，晚上睡觉前用点蜂蜜滴在患处，也是一个治疗的好办法。

你好，因天气干燥或大量食用高热量食物,都易引起心脾过热,从而引发口腔溃疡。多吃一些容易消化的食物,如豆制品,鸡蛋等,减少进食的“痛苦”.如果溃疡面积太大,影响进食,在敷药的同时,可以吃些松软,易消化和流质的食物.比如加肉熬烂的粥,新鲜果汁,蔬菜汁等.

你好，溃疡一般不用用药,一至两周自愈.也可以服用一点维生素,Vc和Vb1配合服用,两到三天痊愈,注意多饮水,多休息.尤其体质弱的人更要注意休息.口腔溃疡一般以预防为主：，1,注意口腔卫生,2，注意生活规律性和营养均衡性3，保证充足的睡眠时间,避免过度疲劳.4，保持心情舒畅