常戴眼镜导致眼睛变形，摘下后能否恢复及恢复时间因人而异，取决于多种因素，如近视程度、佩戴习惯、眼周肌肉状态、年龄以及后续护理等。 1. 近视程度：一般来说，较低的近视度数对眼睛变形的影响相对较小。如果度数在 200 - 300 度左右，变形程度可能较轻，恢复的可能性相对较大。 2. 佩戴习惯：长期不正确的佩戴方式，如眼镜位置不正、过度依赖眼镜等，可能加重眼睛变形。保持正确的佩戴习惯有助于减轻变形程度。 3. 眼周肌肉状态：眼周肌肉的力量和弹性也会影响恢复。经常进行眼部肌肉锻炼，如眼球转动、远眺等，能增强肌肉力量，促进恢复。 4. 年龄：年轻人的组织恢复能力通常较强，眼睛变形恢复相对较快。而随着年龄增长，恢复可能会较为缓慢。 5. 后续护理：摘下眼镜后，注意眼部休息和保养，如保持充足睡眠、使用热敷等方法，对恢复有一定帮助。 总之，常戴眼镜导致的眼睛变形，在摘下后有一定恢复的可能，但具体情况因人而异。需要综合考虑多种因素，并采取积极的措施来促进恢复。

长期戴眼镜会压迫肌肉，造成脸部变形。因为长期戴眼镜，眼眶至鼻梁两边一定范围被镜框压陷而显得扁平，脱掉眼镜后，让人觉得整个眼部范围没有了这部分应有的轮廓，产生眼部变形的感觉，本身近视眼球突出会更加重了这种情况；但一戴眼镜因为眼镜把扁平部分“填满”了，所以就不觉得变形了。建议每天做眼保健操一次。每天早晚按摩脸部两次。一般需要3个月才能恢复。

你的情况中度以下即300度以下近视的人，完全没有必要一直戴着眼镜，因为一来中度以下近视不会因为看不清楚而对生活造成困扰或者危机，二来也不存在像中高度近视一样不长期戴眼镜矫正就会加深近视度数的危险。如果是度数比较浅的学生族，完全可以上课的时候戴眼镜，放学回家以后就摘下，家长没有必要一直要求孩子戴着眼镜，当然如果有人愿意一直戴着眼镜的，也没有必要硬性要求把眼镜摘下。要不要戴眼镜，完全可以按照本人喜好来决定。不能因为自己近视度数不高就掉以轻心，要知道，不养成良好的用眼习惯，常常对着书本电脑一对就是几个小时，不放松眼睛，也不注意眼睛的清洁和保护，近视度数也会加深。因此我们一定要注意保护自己的眼睛哦。那么，建议进行眼部按摩来促进恢复，一般至少需要2各月的时间才看到效果。

你的情况属于中度以下即300度以下近视的人，完全没有必要一直戴着眼镜，因为一来中度以下近视不会因为看不清楚而对生活造成困扰或者危机，二来也不存在像中高度近视一样不长期戴眼镜矫正就会加深近视度数的危险。如果是度数比较浅的学生族，完全可以上课的时候戴眼镜，放学回家以后就摘下，家长没有必要一直要求孩子戴着眼镜，当然如果有人愿意一直戴着眼镜的，也没有必要硬性要求把眼镜摘下。要不要戴眼镜，完全可以按照本人喜好来决定。不能因为自己近视度数不高就掉以轻心，要知道，不养成良好的用眼习惯，常常对着书本电脑一对就是几个小时，不放松眼睛，也不注意眼睛的清洁和保护，近视度数也会加深。因此我们一定要注意保护自己的眼睛哦。眼睛变形后取掉眼睛后建议进行眼部穴位按摩，以及眼部敷贴，以眼角部位，眼睑部位等，一般至少需要护理2个月的时间才能逐渐的恢复的。

长期戴眼镜会压迫肌肉，造成脸部变形。因为长期戴眼镜，眼眶至鼻梁两边一定范围被镜框压陷而显得扁平，脱掉眼镜后，让人觉得整个眼部范围没有了这部分应有的轮廓，产生眼部变形的感觉，本身近视眼球突出会更加重了这种情况；但一戴眼镜因为眼镜把扁平部分“填满”了，所以就不觉得变形了。建议每天做眼保健操一次。每天早晚按摩脸部两次。一般需要3个月才能恢复。