最近越来越胖不喝减肥药怎样可以健康减肥
今年17岁就在上班,每天下班很晚,早上根本就起不来运动,每天上班坐一天腿肚子和屁股胳膊越来越胖,怎样可以不喝减肥药健康减肥?曾经的治疗情况和效果:没有检查过
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回答1
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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你好,一般首先需要注意好饮食。需要加强运动调理的,需要根据自己的情况检查确定是否可以局部吸脂调理,是否可以进行针灸调理,同时需要养成良好的习惯,祝健康
2016-02-21 12:01
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回答2
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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你好,想健康减肥一定是通过以下2点来实现:1合理控制饮食。2科学地体育锻炼。1。合理控制饮食,多吃水果和蔬菜。少吃多餐。不要吃高热量食物,不要吃油炸类食物。可以多饮用酸奶和蜂蜜,都是润肠通便的佳品。肥胖者多便秘,改善了消化系统对减肥有佳效。2。想要减肥最有效的办法就是进行有氧运动.以上是对“最近越来越胖不喝减肥药怎样可以健康减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2016-02-21 20:40
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回答3
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,很高兴为你解答!减肥不建议你服用任何的减肥药物......其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动,以慢跑最佳
2016-02-21 23:13
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回答4
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。祝您身体健康!
2016-02-22 00:04
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回答5
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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这位朋友你好,减肥最重要的就是要坚持。应该先制定一个适合自己的减肥的方案。减肥药物都不太好平时饮食方面8分饱,尽量的不吃油腻的含脂肪高的食物,多吃蔬菜和水果,多喝水。饭后做一下适当的运动,尽量的不坐着。
2016-02-22 00:52
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