脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，其严重程度因人而异。一般来说，轻度脂肪肝通过生活方式的调整可能会改善，但中重度脂肪肝可能需要综合治疗。包括饮食控制、运动、药物治疗等。 1. 脂肪肝的程度：轻度脂肪肝通常症状不明显，肝脏损伤相对较轻。中重度脂肪肝可能导致肝功能异常，如转氨酶升高。 2. 影响因素：肥胖、高血脂、糖尿病、酗酒、不良饮食习惯等都可能加重脂肪肝。 3. 症状表现：可能有乏力、右上腹不适、食欲不振等。 4. 检查方法：通过肝功能检查、肝脏超声、血脂检测等明确诊断和评估病情。 5. 治疗方法：轻度脂肪肝以改善生活方式为主，如控制饮食、增加运动。中重度脂肪肝可能需要使用药物，如多烯磷脂酰胆碱、水飞蓟素、阿托伐他汀等，但需遵医嘱。 总之，对于脂肪肝不能掉以轻心。发现脂肪肝后应及时就医，评估病情，采取适当的治疗措施，并定期复查。

按照您描述的可以考虑是非酒精性脂肪肝中的单纯性脂肪性肝病，单纯性脂肪肝找到病因并控制好完全可以恢复，您是由于肥胖导致的，只要使体重逐步减下来，脂肪肝可以逆转乃至完全恢复。脂肪肝如果不加控制和治疗就会发展成脂肪性肝炎甚至脂肪性肝硬化。脂肪性肝炎如能及早发现、积极治疗多可恢复，但是肝硬化就会很麻烦。建议加强锻炼身体，减轻体重，相信可以很快恢复的，但注意过快体重下降可能会加重肝损害，应逐步减低。而用药物治疗脂肪肝的疗效不肯定。最重要的还是控制体重。