体重超重,怎样才可以健康瘦身?
从小就胖,特别胖,随着年龄的增加体重在不断增加,想过很多办法都不管用,也去看过医生治疗过,当时控制住了,之后体重又会反弹,节食过,但严重危害身体,之后复食体重又会反弹,反反复复,体重没下降反而越来越重。
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回答1
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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健康指导:靠节食减肥是最不好的一种减肥方法,危害最大,而且不节食之后会反弹的更厉害。从小就胖的体质可以去中医那边把把脉,通过调理身体体质之后再加上膳食平衡、作息规律来达到减肥瘦身的效果。
2016-02-20 22:08
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回答2
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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肥胖是常见的的代谢症。当进食热量超过消耗热量时,剩余热量以脂肪形式储存于体内,其量超过生理需要量,达一定值时就变为肥胖症。可见于任何年龄对其危害性要有正确的认识,要采取健康的生活方式、改变饮食和运动习惯,自觉地长期坚持是肥胖症治疗首位、最重要的方法。贵在坚持!!!!
2016-02-21 02:22
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回答3
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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你好,瘦身一直以来是人们关注的热闹话题。根据你的情况可以看出你的体重已经对你本人生活带来重来的危害,所以一定要采取瘦身措施。每天要增加运动量,不要节食,对身体不好,要保证每天摄取的热量足够维持身体的基本需求。慢慢来,一定会成功的,祝你好运!
2016-02-21 03:06
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回答4
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,肥胖是由于进的多排的少,喜欢吃油腻和煎炸膨化食物,运动量少,脂肪堆积引起。中医一般是从脾虚湿盛的角度来治疗。你好,根据你的年龄建议你保持适当的运动,多吃青菜和水果,少吃油腻食物和零食,保持规律的生活作息时间,一定要有足够的睡眠;其次可以试试配合针灸和拔罐减肥,减肥效果很好。针灸减肥一般一周针灸5次,部位一般为健脾利湿,促进消化的穴位;拔罐减肥一般建议每周拔罐2-3次,一般建议拔在脂肪比较多的地方,留罐10-15分钟。
2016-02-21 15:22
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回答5
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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反弹一般多和平常的运动不够或者饮食不注意,摄入了较多的脂肪等有关,这样日久堆积身体自然又会肥胖。可以到中医院针灸科行针灸治疗,效果很不错,积极治疗段时间多会好起来。日常多做运动可以保持较好身材。
2016-02-21 16:44
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