乙肝病毒携带者即使两对半正常，单纯通过锻炼身体转阴的可能性较小。这取决于多种因素，如病毒复制水平、个体免疫状态、生活习惯、治疗干预以及定期复查监测等。 1. 病毒复制水平：若病毒复制活跃，仅锻炼难以抑制病毒，需结合抗病毒治疗。 2. 个体免疫状态：免疫力强有助于控制病毒，但也不能仅依靠锻炼来提升。 3. 生活习惯：除锻炼外，还应保持规律作息、均衡饮食、戒烟戒酒等。 4. 治疗干预：必要时遵医嘱进行抗病毒治疗，如使用恩替卡韦、替诺福韦酯、拉米夫定等药物。 5. 定期复查监测：定期检查肝功能、乙肝病毒 DNA 等，以便及时发现病情变化。 总之，乙肝病毒携带者应综合多种方式管理病情，不能单纯寄希望于锻炼身体。同时，要遵循医生建议，积极防控。

你好，根据你说的情况，通过锻炼能增强体质，乙肝病毒还是很难去除的。也有自然转阴的，保持心情快乐，适当锻炼，只要肝功能正常，就关系不大，祝身体健康。

您的乙肝两对半检查是正常的，提示您本身就没有感染乙肝的。您现在是应该及时接种乙肝疫苗，来获得对乙肝的免疫力的。